Салаты Диетические салаты Диета и похудение: Диетический ужин

Диета и похудение: Диетический ужин

Хочется есть но что нужно кушать, чтобы похудеть? Этот вопрос очень интересен, не правда ли? Я думаю что таким вопросом задавалась не одна женщина и не один раз. Как вы знаете особенно тяжело представительницам прекрасного женского пола приходится во время диет, когда полностью из рациона и распорядка исключается ужин. А ведь иногда так хочется чего-нибудь перекусить на ночь, даже не перекусить а набить живот…

Но в любом деле есть свои исключения. Так, в любой диете можно добавить легкий ужин; самым важным является то, — чтобы он был не позднее, чем за два часа до сна. Наверное, многие представительницы прекрасного пола уже привыкли не есть после шести ( так сказать своеобразный ритуал ) . А с тем учетом, что они ложатся поздно, хочется заверить их, что после шести есть можно; нельзя – непосредственно перед тем, как вы пойдете спать.

Скорее всего, некоторые женщины сейчас пришли в восторг, — но все же это — еще не все. Знайте что ваш ужин для похудения должен быть минимальным и содержать исключительно полезные продукты. Итак, что же можно съесть на ужин? Конечно, чтобы избавиться от голода и «порадовать» желудок, можно просто выпить стакан кефира. Кроме того, можно съесть какой-либо фрукт или овощ. Но все же можно побаловать себя вкусным и не менее полезным блюдом. Возьмите один килограмм тыквы, две моркови,одну чайную ложку карри и соль с перцем по вкусу. Здесь вам понадобится еще овощной или легкий куриный бульон объемом около полутора или двух литров. Нарежьте все ингредиенты кусочками. Отправьте в бульон и поставьте на огонь. Когда закипит, — оставьте до полного приготовления. Теперь, когда все сварилось, — взбейте это в блендере. Добавьте приправы и можете ужинать!

 

Такой диетический ужин может состоять из различных овощей. Особенно полезно присутствие в нем тыквы, сельдерея и репчатого лука — так как именно эти продукты являются помощниками в борьбе с лишними килограммами с созданием своего диетического ужина вы можете импровизировать добавляя эти ингридиенты.
Если вы хотите чтобы в вашем рационе были мясные продукты или рыба, то лучше всего, чтобы эти ингредиенты были отварными или приготовленными на пару (кстати это полезно для желудка). Приправы и специи помогут добиться максимально вкусного сочетания. Перед тем как закончить хочется сказать, что не стоит переедать. И, если вы решили побаловать себя ужином, то лучше всего положить маленькую порцию — все же лучше немного, чем ничего.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here