Салаты Диетические салаты Диетически салат из мяса краба, омаров и сельдерея

Диетически салат из мяса краба, омаров и сельдерея

Диетически салат из мяса краба, омаров и сельдерея

Диетический салат из морепродуктов: По мнению диетологов, употребление продуктов, богатых на углеводы, необходимо снизить. Заменить их можно продуктами, содержащими клетчатку, белки и жиры. Данный факт подтвердился благодаря экспериментам, которые показали, как влияют определенные углеводы на уровень инсулина в крови. Питание с пониженным уровнем углеводов очень похоже на рацион наших древних предков, питающихся мясом диких животных и дичи, кореньями, рыбой, орехами, ягодами и семенами. Такое питание появилось тысячи лет назад. С появлением сельскохозяйственных культур повлияло на организм человека, который не успел подстроиться под новый рацион. На сегодняшний день стало появляться все больше искусственных продуктов. Как же быть в этом случае нашему организму? В первую очередь необходимо употреблять в пищу простые продукты, которые чрезмерно полезны для нашего организма. Можно приготовить низкоуглеводные салаты.

Приготовление диетического салата из мяса краба, амаров и сельдерея

Диетически салат из мяса краба, омаров и сельдерея

  • Верхушки с помидоров необходимо срезать и вынуть все внутренности на тарелочку.
  • Нарезанные овощи перемешать с морепродуктами и добавить заправку.
  • Нафаршируйте полученной смесью помидоры, выложите их на тарелку, украшенную побегами люцерны.

Салат готов!

Надеямся что этот диетический салат из морепродуктов вам понравился!

Ингредиенты

  • Отваренные креветки – 115 грамм;
  • Крупные помидоры – 4 штуки;
  • Отваренное мясо крабов – 100 грамм;
  • Отваренное мясо омаров – 120 грамм;
  • Зеленый лук – 2-3 перышка;
  • Отваренные гребешки – 120 грамм;
  • Нашинкованный сельдерей – 2-3 ст. ложки;
  • Сладкий красный перец (порезанный маленькими кусочками) – 3 стол. ложки;
  • Побеги люцерны – 500 мл;
  • Салатная заправка Ранч – 1 стакан.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here