Салаты Диетические салаты Диетический Салат Нежность

Диетический Салат Нежность

Диетический Салат Нежность

В Вашем рационе должны присутствовать овощи, в которых содержится как можно меньше углеводов. Можно включить в свое меню овощи, содержащие небольшое количество углеводов. Жир стоит употреблять с белковой пищей (рыба, мясо, курица), но в умеренных дозах. Майонез, густые сливки, растительное масло и сметану стоит ограничить. Для низкоуглеводного салата будет достаточно всего одной столовой ложки подсолнечного масла. Жарить яичницу необходимо на 1-2 чайных ложках сливочного масла, для приготовления тунца достаточно немного майонеза, а в кофе можно добавить немного сливок. Мы предлагаем Вашему вниманию некоторые виды низкоуглеводных салатов.

Способ приготовления диетического салата Нежность

  • Пропустите чеснок через пресс и перемешайте его с майонезом.
  • Отварите филе в соленой воде, в которую предварительно добавлены специи.
  • Охладите курицу и нарежьте ее мелкими кусками.
  • Половину филе положите на тарелку, а вторую половину отставьте в сторону.
  • Смажьте все смесью из майонеза и чеснока. Отварите яйца.
  • Два желтка пойдет на украшение салата, оставшиеся яйца натрите на терке и выложите слой из курицы и половины натертых яиц.
  • Сверху выкладывайте 1/2 часть натертой морковки,затем тертый сыр и майонез.
  • Повторите все слои и снова смажьте майонезом. Получившийся салат украсьте натертым желтком и зеленью.
  • При желании в украшение можно добавить овощи.

 

Приятного аппетита! Надеюсь вам понравился Диетический салат нежность

Ингредиенты

  • Яйцо куриное – 6 штук
  • Филе куриное – 600 грамм
  • Чеснок – 2 зубчика
  • Сыр – 200 грамм
  • Майонез – 400-500 грамм
  • Морковь – 3 штуки

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here