Салаты Диетические салаты Салат диетическая лазанья вкусно и просто

Салат диетическая лазанья вкусно и просто

Салат диетическая лазанья вкусно и просто

Если Вы решили избавиться от лишнего веса, то Вам необходимо употреблять продукты, которые обладают пониженным гликемическим индексом. Мы предлагаем Вашему вниманию рецепты с продуктами, обладающими данными свойствами.

Способ приготовления салата диетическая лазанья:

  • Приготовленные овощи мелко порежьте.
  • В нагретой кастрюле необходимо припустить лук.
  • Положите цуккини, сельдерей и морковь.
  • Варите около 5 минут, постоянно помешивая.
  • Добавьте чеснок и положите рубленое мясо.
  • Варите до готовности и разбивайте большие комки.
  • Добавьте томатную пасту с бульоном, помидоры и орегано.
  • Доведите до кипения и накройте крышкой.
  • Готовьте на маленьком огне около 20 минут, постоянно помешивая.
  • Возьмите заранее приготовленную форму, выложите мясной соус и накройте сверху листьями лазаньи.
  • Повторите слои. Приготовьте сырный соус.
  • Для этого разведите в холодном молоке крахмал и размешайте все венчиком.
  • Варите полученную массу на медленном огне, постоянно помешивая.
  • Уберите с огня и положите натертый сыр.
  • Помешивайте до тех пор, пока весь сыр не растворится.
  • Полейте Вашу лазанью сырным соусом и выпекайте ее около часа.

Все готово, приятного аппетита ! Надеюсь вам понравился салат диетическая лазанья!

Ингредиенты

  • Оливковое масло – 2 столовые ложки
  • Кабачки Цукинни – 2 штуки
  • Стебли сельдерея – 2 штуки
  • Томатная паста – 2 столовые ложки
  • Морковь – 2 штуки
  • Репчатый лук – 1 штука
  • Чеснок – 2 зубчика
  • Нежирная говядина – 500 грамм
  • Банка с рублеными томатами – 400 грамм
  • Орегано – 2 чайной ложки
  • Листья лазаньи – 375 грамм
  • Для соуса:
  • Кукурузный крахмал – 1/3 стакана
  • Обезжиренное молоко – 3 стакана
  • Сыр – 100 грамм

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here