Салаты Диетические салаты Диетический салат из помидоров

Диетический салат из помидоров

С наступлением лета многие из нас начинают употреблять свежие овощи. Кто-то выбирает для своего рациона огурцы, а кто-то помидоры. Каждый из нас начинает употреблять те овощи, которые необходимы для нашего организма. Для утоления голода и получения витаминов мы предлагаем вашему вниманию рецепт низкокалорийного салата из помидоров.

салат из помидоров

Способ приготовления Салата из помидоров

  • На приготовление такого салата вам потребуется 15 минут.
  • Помидоры нарежьте небольшими дольками, перец порежьте прямоугольниками.
  • Маслины можно добавить целыми, а можно порезать (на ваше усмотрение).
  • Мелко порежьте зелень и добавьте ее ко всем ингредиентам.
  • Все перемешайте, добавьте соль, перец и заправьте оливковым маслом.

Ваш салат готов! надеюсь вам понравился салат из помидоров

Такой салат прекрасно утоляет чувство голода и насыщает ваш организм полезными веществами, которые очень важны во время жары и после активных занятий спортом. Помидоры богаты фолиевой кислотой, препятствующей дегенеративным изменениям в организме человека. Фолиевая кислота насыщает клетки организма, благодаря чему вам не будет страшна болезнь Альцгеймера. Помимо этого, в помидорах содержится пектин, помогающий укрепить хрящи.
Низкокалорийные салаты обладают целым рядом положительных свойств, которые поддерживают и восстанавливают организм человека после занятий спортом. При активном образе жизни такие салаты являются прекрасным питанием. Благодаря низкому содержанию калорий такой салат является прекрасным способом насытить ваш организм необходимыми витаминами.

Ингредиенты

  • Помидоры – 1 кг
  • Болгарский перец (красный) – 200-300 грамм
  • Зелень
  • Оливковое масло
  • Маслины без косточки – 100 грамм
  • Соль и перец – по вкусу

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here