Салаты Диетические салаты Вкусный салат с рисом и овощами

Вкусный салат с рисом и овощами

Как правило, благодаря салатам перебивается аппетит. В ресторанах в первую очередь подаются именно салаты, благодаря чему чувство голода притупляется и человек съедает гораздо меньше калорийной еды. Самым основным блюдом в Китае является рис, который считается хлебом. В рисе содержится огромное количество кальция, благодаря которому зубы китайцев остаются здоровыми и крепкими до конца жизни. Салат с рисом и овощами, рецепт которого мы предлагаем вашему вниманию, поможет вам избавиться от неприятного чувства голода.

 

Салат с рисом и овощами способ приготовления :

  • На приготовление этого салата у вас уйдет 30 минут.
  • Порежьте кубиками помидоры и сладкий перец, измельчите зелень и чеснок.
  • Перемешайте все составляющие салата, посолите, поперчите и полейте йогуртом или сливками.
  • Хорошенько перемешайте салат и дайте ему настояться около 10 минут.
    Чувство голода будет покидать вас с каждой вилкой этого салата.

Он содержит в себе маленькое количество калорий, благодаря чему значительно укрепляется ваше здоровье. Рис является самым полезным злаком, восстанавливающим энергию в мышцах. Низкокалорийные салаты способствуют похудению и восстанавливают всю затраченную вами энергию.Рис – это единственный злак, который не вызывает аллергию.Именно поэтому он будет полезен абсолютно для всех. В составе риса не содержится соль, что позволяет организму не накапливать жировые клетки, а наоборот, сжигать их. Многие диетологи рекомендуют употреблять в пищу рис, который безопасен даже для людей, болеющих гастритом или язвой.

Надеюсь вам понравился салат с рисом и овощами!

Ингредиенты

  • Рис – 300 грамм
  • Помидоры – 4 штуки
  • Сладкий перец – 1 штука
  • Зелень – 1,5 пучка
  • Чеснок – 2-3 зубчика
  • Легкий йогурт или обезжиренные сливки
  • Соль и перец – по вкусу

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here