Похудение Диеты Овсяная диета. Худеем на овсянке

Овсяная диета. Худеем на овсянке

Овсяная диета является универсальной низкокалорийной системой питания, оказывающей омолаживающее действие. Такая диета приемлема для людей любой возрастной группы, разного рода занятий и с различными заболеваниями.

Запреты при овсяной диете

При использовании овсяной диеты нельзя употреблять сахар и соль, а также нежелательно употребление винограда, бананов, хурмы и картошки. Варить овсяную кашу можно только на воде без применения молока и масла.

Что нужно делать во время овсяной диеты ?

Во время диеты надо пить много жидкости, примерно полтора — два литра за 24 часа. Пить желательно чистую воду или зеленый чай. Жидкость пить нужно перед едой, а не после еды и не запивать овсянку. Пить можно не менее чем через 30минут после еды.

Какие виды овсяных диет существуют ?

 

Овсяная диета. Худеем на овсянке

Существует несколько видов диет на овсянке: овсяно — фруктовая диета, монодиета, овсяная диета с овощами, очищающая овсяная диета.

Монодиету можно применять не более 3-5 дней. При такой диете употребляется только овсяная каша по 250 грамм пять раз в день. За 5 дней овсяной диеты похудеть на пять килограмм. Повторять ее можно не чаще, чем раз в полгода. Овсяная монодиета подходит тем, кому необходимо за короткий период времени скинуть несколько килограмм лишнего веса.

При использовании овсяно — фруктовой диеты можно употреблять свежие и сушеные фрукты. Питание рассчитано на 5 приемов каждые 3 часа. Кашу (250г) надо принимать три раза в день, а в остальное время фрукты порциями не более 300г. Ввиду того, что такая диета наиболее разнообразная, ее можно применять более продолжительное время, примерно в течение двух недель.

Во время использования овсяной диеты с овощами вместо фруктов употребляются овощи: помидоры, огурцы, баклажаны, кабачки, спаржа и зелень. Спаржа, баклажаны и кабачки запекаются в духовке или готовятся на пару. Прием пищи такой же, как при фруктовой диете: овсяная каша с овощами 3р в день, а в остальные приемы употребляются овощные салаты.Худеем с помощью овсянки

Овсяная диета является универсальной низкокалорийной системой питания, оказывающей омолаживающее действие. Такая диета приемлема для людей любой возрастной группы, разного рода занятий и с различными заболеваниями.

При использовании овсяной диеты нельзя употреблять сахар и соль, а также нежелательно употребление винограда, бананов, хурмы и картошки. Варить овсяную кашу можно только на воде без применения молока и масла.

Во время диеты надо пить много жидкости, примерно полтора — два литра за 24 часа. Пить желательно чистую воду или зеленый чай. Жидкость пить нужно перед едой, а не после еды и не запивать овсянку. Пить можно не менее чем через 30минут после еды.

Существует несколько видов диет на овсянке: овсяно — фруктовая диета, монодиета, овсяная диета с овощами, очищающая овсяная диета.

Монодиету можно применять не более 3-5 дней. При такой диете употребляется только овсяная каша по 250 грамм пять раз в день. За 5 дней овсяной диеты возможно похудеть на пять килограмм. Повторять ее можно не чаще, чем раз в полгода. Овсяная монодиета подходит тем, кому необходимо за короткий период времени скинуть несколько килограмм лишнего веса.

При использовании овсяно — фруктовой диеты можно употреблять свежие и сушеные фрукты. Питание рассчитано на 5 приемов каждые 3 часа. Кашу (250г) надо принимать три раза в день, а в остальное время фрукты порциями не более 300г. Ввиду того, что такая диета наиболее разнообразная, ее можно применять более продолжительное время, примерно в течение двух недель.

Во время использования овсяной диеты с овощами вместо фруктов употребляются овощи: помидоры, огурцы, баклажаны, кабачки, спаржа и зелень. Спаржа, баклажаны и кабачки запекаются в духовке или готовятся на пару. Прием пищи такой же, как при фруктовой диете: овсяная каша с овощами 3 раза в день, а в остальные приемы употребляются овощные салаты.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here